Não há nada como
a sua casa. Não há melhor sítio para se sentir confortável do que em casa. No
entanto, se quisermos que a nossa casa cumpra a sua função de refúgio no seu
melhor e seja o nosso lugar seguro, temos de prestar muita atenção a alguns
aspectos da nossa vida quotidiana. Tome nota destes pequenos gestos para ter
uma casa mais saudável e livre de tóxicos (ou quase):
1. Diga adeus aos
ambientadores químicos
Muitos
ambientadores convencionais contêm compostos que podem afetar a qualidade do ar
e o nosso bem-estar. Em vez disso, opte por soluções naturais, como os óleos
essenciais. Pode adicionar algumas gotas a um difusor, fazer um spray caseiro
com água e óleo essencial de lavanda ou eucalipto, ou colocar saquetas de
plantas secas nos armários.
2. Ventile todos
os dias
Abrir as janelas
pelo menos 10 a 15 minutos por dia é essencial para renovar o ar interior e
eliminar a concentração de poluentes domésticos. A ventilação reduz a humidade,
evita o bolor e melhora o humor.
3. Minimize a
utilização de plásticos
O plástico está
em todo o lado e muitos dos seus componentes podem migrar para os alimentos ou
para o ambiente, especialmente com o calor. Substitua os recipientes de
plástico por vidro ou aço inoxidável e evite aquecer os alimentos nesses
recipientes. Na cozinha, escolha utensílios feitos de madeira, bambu ou
silicone de qualidade alimentar.
4. Rodeie-se de
plantas
Para além de
decorar, as plantas têm a capacidade de purificar o ar. O poto, o ficus ou a
palmeira areca são alguns dos mais eficazes. Além disso, cuidar deles conecta-o
com a natureza e traz-lhe calma.
5. Quanto mais
natural for a roupa de casa, melhor
Os lençóis,
cortinados ou toalhas feitos de fibras naturais, como o algodão orgânico, o
linho ou o bambu, são mais respiráveis, suaves para a pele e não contêm
tratamentos químicos agressivos. Também tendem a ter uma pegada ambiental mais
pequena.
6. A despensa,
mais amiga do ambiente
Escolha produtos
biológicos sempre que possível. São alimentos isentos de pesticidas e tóxicos,
produzidos de forma sustentável e respeitando os ciclos naturais. São melhores
para a sua saúde e para o planeta.
7. Limpeza sem
tóxicos
Os produtos de
limpeza convencionais podem conter substâncias irritantes, agressivas e não
sustentáveis. Pode substituir muitos deles por vinagre branco, bicarbonato de
sódio, limão ou argila branca, ingredientes naturais com grande poder
desinfetante e desengordurante.
Estas pequenas
mudanças podem ter um grande impacto no seu bem-estar e no da sua família,
tornando a sua casa um lugar mais saudável.
FAÇA O SEU
PRÓPRIO SABÃO
QUE É QUE
PRECISA?
PASSO A PASSO
Para preparar o
seu próprio sabão, escolha um local bem ventilado, se possível ao ar livre.
Proteja-se com luvas e uma máscara.
Deite a água num
recipiente adequado (vidro, aço inoxidável ou plástico) e adicione lentamente a
soda, mexendo para a dissolver completamente. Faça isto com cuidado porque a
mistura vai ficar cada vez mais quente.
Quando estiver
dissolvido e a temperatura baixar, comece a adicionar o óleo que coou
anteriormente e continue a mexer continuamente.
Quando a mistura
estiver homogénea, com a textura de um creme de espera, verta-a para as formas.
Bata-as suavemente na mesa para remover quaisquer bolhas remanescentes.
Deixe repousar
até solidificar, pelo menos 48 horas. Pode depois desenformar e cortar. Para
curar completamente, deixe os comprimidos repousar durante pelo menos um mês.
Após este tempo, terá o seu sabão artesanal pronto, ideal para lavar a loiça, lavar a roupa e como tira-nódoas.
