Diabetes y salud natural

¿QUÉ ES LA DIABETES? ¿EXISTEN DIFERENTES TIPOS?

La diabetes es una enfermedad metabólica que se caracteriza por la baja producción de la hormona insulina en el páncreas o por una mala utilización de la misma por las células del organismo, que tiene como consecuencia un aumento de los niveles de glucosa en sangre –lo que se denomina hiperglucemia-.

¿QUÉ TIPOS DE DIABETES EXISTEN?

•  Diabetes mellitus tipo 1 autoinmune Se presenta habitualmente en la edad infantil y juvenil. No se produce insulina debido a una destrucción autoinmune de las células pancreáticas encargadas de su secreción. Se trata con insulina.
• Diabetes mellitus tipo 2 (diabetes del adulto): el páncreas produce insulina, pero, o no en cantidad suficiente, o las células no la utilizan bien (resistencia a la insulina). Se presenta en adultos y está muy relacionada con la obesidad. Se suele tratar con antidiabéticos orales
• Diabetes mellitus gestacional: aparece durante el embarazo. Se cree que es debida a una resistencia a la insulina motivada por las hormonas producidas durante la gestación. Normalmente se trata con un buen control de la alimentación y actividad física pero algunos casos pueden necesitar insulina.
• Tipo LADA (diabetes autoinmune latente del adulto): Pacientes que parecen tener diabetes tipo 2 sin sobrepeso que tienen anticuerpos positivos (característicos de la diabetes tipo 1). Se suele tratar con antidiabéticos orales pero al tiempo necesitar tratamiento con insulina. Se ha comenzado a estudiar en los últimos años.

 SINTOMAS DE LA DIABETES

Los síntomas principales que suelen dar en diabetes son:

• Aumento de la cantidad de orina (poliuria)
• Aumento de la sed (polidipsia)
• Hambre excesiva (polifagia)
• Pérdida de peso sin motivo aparente. 

En el transcurso de la enfermedad se pueden presentar complicaciones crónicas que afecten al corazón, los riñones, la vista… y otras agudas (hipoglucemia, cetoacidosis, coma hiperosmolar no cetósico), debidas a mal control metabólico.

¿QUÉ PUEDO HACER PARA CONTROLAR LA DIABETES?

 El control de la diabetes se basa principalmente en:

• DIETA

- Debe ser sana y equilibrada, evitando alimentos ultraprocesados. Es importante conocer los etiquetados. Muchas veces nos suelen ocultar el azúcar bajo otros nombres como: sirope de agave, jarabe de fructosa, jugo o miel de caña, caramelo, almíbar, dextrosa, maltodextrina, maltosa, azúcar invertido, cebada de malta, melazas… Es muy importante que conozcas bien los etiquetados y seas un “buen detective de alimentos sin azúcar”

- Las frutas son claves. Siempre tomar la pieza entera y no tomar zumos, ya que perdemos su parte de fibra y hace que la absorción del azúcar a la sangre sea más rápida. Las compotas y mermeladas, aunque sean caseras, es mejor evitarlas o reducir su consumo al máximo.

- Los alimentos ricos en fibra son muy beneficiosos ya que disminuyen la absorción de azúcares y aumenta la velocidad del tránsito intestinal.

Proteínas: carnes, pescados, huevos. Son necesarias para la reparación de los tejidos.

- Hay que reducir el consumo de grasas animales e introducir en la dieta “grasas buenas” como el aceite de oliva

- Es muy importante mantener un horario fijo para las comidas y hacer comidas más pequeñas, pero con más frecuencia ayuda a mantener mejor controlada la glucemia.

• EJERCICIO FÍSICO

- La actividad física aumenta la sensibilidad a la insulina y disminuye los niveles de glucosa en sangre. Además, practicar ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y mejora tu salud cardiovascular.

• AUTOCONTROL DE LA SALUD

- Es necesario hacer revisiones periódicas para ver el estado de la función renal, la tensión arterial, fondo de ojo, perfil lipídico y otras determinaciones analíticas y exploraciones pertinentes.

- Técnicas de autocontrol en orina y sangre: es importante que el paciente aprenda a llevar una correcta libreta de autocontrol que le permita valorar en cada momento su situación y al médico una valoración global en el momento de la visita.

- Hay que mantener una correcta higiene dental y mantener exámenes periódicos.

•  SOLUCIONES NATURALES

Algunas plantas como el eucalipto, la canela o la travalera han sido tradicionalmente utilizadas en el tratamiento de la diabetes y el síndrome metabólico. Destacan por sus propiedades hipoglucemiantes. Por otro lado, algunos oligoelementos como el cromo contribuyen a mantener niveles normales de glucosa en sangre.