Deseja fazer tacos totalmente vegetarianos com um delicioso pico de gallo? Siga cinco passos e terá a receita pronta em apenas alguns minutos.

Tradicionalmente, o peixe tem sido o produto de referência quando se trata de incorporar o ómega-3 na nossa dieta. No entanto, se é vegetariano e não come peixe ou, por qualquer razão, não o consome em quantidade suficiente, existem outras alternativas que o fornecem. Nós dizemos-lhe quais.

Os nutricionistas são muitas vezes confrontados com a resposta a esta e a outras questões semelhantes: quanto peso perco num mês? Porque é que perco mais peso no início e depois estagno? Esta dieta tem um efeito de retorno? Quanto tempo demora a perder o peso extra?

A anemia é um distúrbio muito comum, causado pela diminuição do número de glóbulos vermelhos (hemácias) no sangue ou dos níveis de hemoglobina, componente essencial dessas células. Aqui ficam informações sobre como prevenir e combater a anemia, bem como uma lista de compras rica em ferro.

Celebre o Natal sem preocupações! Descubra conselhos práticos sobre a escolha das decorações, os cuidados a ter durante as viagens e visitas, como lidar com os fogos de artifício e dicas para uma alimentação saudável.

Existe uma relação muito próxima entre o que comemos e o nosso humor. Sabia que existem alguns alimentos que podem estimular a serotonina, a hormona da felicidade?