Com pequenas mudanças, é possível reduzir a presença de toxinas em casa e criar um ambiente mais saudável para toda a família. Tome nota destes gestos simples que o ajudarão a conseguir uma casa mais natural e aprenda a fazer o seu próprio sabão natural caseiro!
A digestão é muito mais do que aquilo que acontece depois de comer. Os seus hábitos, o seu estilo de vida, o stress e até a forma como mastiga os alimentos desempenham um papel importante. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença e ajudá-lo a melhorar a sua digestão e bem-estar.
Ler o rótulo de um alimento pode fazer a diferença entre uma compra saudável e uma decisão impulsiva. Dos ingredientes e valores nutricionais à qualidade, reciclagem, prazos de validade e origem, todos os pormenores ajudam-nos a escolher produtos mais saudáveis, sustentáveis e responsáveis.
sabia que dentro de si existe um relógio que marca a hora a que o seu corpo funciona? São os ritmos circadianos, um sistema de temporização interno que regula os processos biológicos e fisiológicos que influenciam diretamente a forma como dorme, como faz a digestão, quando tem energia e até o seu humor.
Quer uma lasanha 100% vegetal, cremosa e muito fácil de preparar? Sem ingredientes complicados, com um sabor suave e uma textura irresistível, este prato é ideal para refeições em família, jantares especiais ou para ser preparado com antecedência.
Acabaram-se os polvorones, as tostas e o roscón. Se está a enfrentar janeiro sentindo-se inchado, com pouca energia e com a pele sem brilho, o seu corpo está a pedir uma desintoxicação.
Começar o ano com boas resoluções que o aproximam de uma vida mais saudável é fácil, manter-se motivado para as cumprir é o verdadeiro desafio. Explicamos como transformar a sua rotina e que ajudas naturais pode incorporar para a ajudar a sentir-se melhor.
