Acabaram-se os polvorones, as tostas e o roscón. Se está a enfrentar janeiro sentindo-se inchado, com pouca energia e com a pele sem brilho, o seu corpo está a pedir uma desintoxicação.

Começar o ano com boas resoluções que o aproximam de uma vida mais saudável é fácil, manter-se motivado para as cumprir é o verdadeiro desafio. Explicamos como transformar a sua rotina e que ajudas naturais pode incorporar para a ajudar a sentir-se melhor.

Quando as temperaturas descem, a garganta é uma das primeiras a ser afetada. Descubra como identificar o que está errado, como se proteger e que plantas podem ajudá-lo a cuidar da sua garganta neste inverno.

A diabetes afeta quase 6 milhões de pessoas em Espanha. Um estilo de vida consciente que dê prioridade a uma alimentação adequada e a exercício físico moderado é essencial para manter os níveis de glicose no sangue sob controlo.

A alimentação desempenha um papel essencial para um bronzeado saudável. Se deseja obter um tom dourado e uniforme, proteger a sua pele e prevenir o envelhecimento precoce, preste atenção ao que come.

Descubra como funciona a sua digestão, como é que às vezes fica mais lenta e que hábitos e soluções naturais podem ajudar a melhorá-la.

Saiba o que é, porque pode ocorrer e como evitar esta condição comum, especialmente em viagens internacionais.

Os antioxidantes são essenciais para a saúde do organismo. Retardam o envelhecimento e melhoram a saúde contrariando os efeitos negativos dos radicais livres. Qual deles devemos escolher?

O nosso cérebro é capaz de tudo, desde raciocinar e falar até sonhar e respirar. No entanto, só nos lembramos de cuidar dele quando começa a falhar, por isso, como é que o podemos manter em forma para dar o seu melhor em todas as fases da vida?

Tradicionalmente, o peixe tem sido o produto de referência quando se trata de incorporar o ómega-3 na nossa dieta. No entanto, se é vegetariano e não come peixe ou, por qualquer razão, não o consome em quantidade suficiente, existem outras alternativas que o fornecem. Nós dizemos-lhe quais.

A anemia é um distúrbio muito comum, causado pela diminuição do número de glóbulos vermelhos (hemácias) no sangue ou dos níveis de hemoglobina, componente essencial dessas células. Aqui ficam informações sobre como prevenir e combater a anemia, bem como uma lista de compras rica em ferro.

Celebre o Natal sem preocupações! Descubra conselhos práticos sobre a escolha das decorações, os cuidados a ter durante as viagens e visitas, como lidar com os fogos de artifício e dicas para uma alimentação saudável.